Γκουαράνα – Guarana

Πρόκειται για ένα φυτό που ευδοκιμεί στα δάση του Αμαζονίου. Οι πρώτοι που εκτίμησαν την αξία του ήταν οι Ινδιάνοι και το θεωρούσαν μάλιστα ιερό φυτό.

Ευνοεί την πνευματική διαύγεια και την ευεξία, ενώ παράλληλα χαρίζει ενέργεια στον οργανισμό. Η μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει, συμβάλει στη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος με ήπιο τρόπο.

Το γκουαρανά είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η καφεΐνη, η θεοβρωμίνη, οι τανίνες, οι σαπωνίνες και οι κατεχίνες. Μάλιστα, το αντιοξειδωτικό προφίλ του γκουαρανά είναι παραπλήσιο με αυτό του πράσινου τσαγιού. Έτσι προστατεύει τα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες, αλλά και την πρόωρη γήρανση

Το γκουαρανά το εντοπίζουμε συχνά σε ενεργειακά ποτά, αλλά και σε συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια.Οι καρποί του, σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται να περιέχουν τέσσερις έως έξι φορές περισσότερη καφεΐνη από τους σπόρους του καφέ. Συμβάλλει έτσι στην τόνωση του οργανισμού και στη μείωση της κόπωσης.

Προσοχή χρειάζεται ειδικά σε άτομα που παρουσιάζουν ευαισθησία στην καφεΐνη, καλό είναι να ξεκινήσουν με μικρές δόσεις για να δουν αν τους επηρεάζει. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν όσοι έχουν υψηλή πίεση και καρδιαγγειακά προβλήματα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οστεοπόρωση, ακράτεια, αγχώδεις διαταραχές, διάρροια κ.ά. Επιπλέον, προσοχή πρέπει να δώσουν και όσοι πάσχουν από διαβήτη, καθώς μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου.